Мой сон скидки

Как улан-удэнцам легко и безболезненно вернуться к работе? Советы экспертов

Самое трудное после таких каникул – влиться в рабочий процесс. Но в России на эту тему уже есть проверенные средства. Самые популярные советы экспертов далее  коротко.

Вставайте раньше. Это поможет организму настроиться на рабочую волну.

Наведите порядок в рационе. Уберите сладости, алкоголь, жаренное и соленое. Правильное питание поможет чувствовать себя бодрее.

Обустройте рабочий уголок. Наведите порядок, заведите новый ежедневник, обновите календарь. Такие мелочи поднимут настроение.

Каждые два часа устраивайте десятиминутные перерывы. Пейте кофе, чай. Общайтесь. Делайте гимнастику. Мозг расслабится и ему будет проще думать над новыми задачами.

Не задерживайтесь на работе, особенно в первые дни. Подобный гуманный режим поможет быстрее войти в рабочую колею.

фото: pixabay.com

Источник — arigus.tv

Саржана Мэрдыгеева

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
Adblock detector