Мой сон скидки

Сердце, тебе так хочется здоровья

— Оксана Николаевна, расскажите, пожалуйста, что такое инфаркт миокарда?

— Острый инфаркт миокарда – это угрожаемое состояние, одна из форм ишемической болезни сердца, протекающее с развитием ишемического повреждения и некроза участка сердечной мышцы. 

— Кто больше рискует заработать инфаркт?

— Инфаркту миокарда чаще подвержены мужчины. Если нарисовать среднестатистический портрет – это мужчина в возрасте 55-65 лет, курящий, страдающий ожирением, с повышенным артериальным давлением, ведущий малоподвижный образ жизни, испытывающий стрессы. Получается такой опасный тандем: курение, ожирение, повышенное артериальное давление, гиподинамия и стресс – ведут к ухудшению состояния сосудов, в первую очеред, жизненно важных органов, и случается сосудистая катастрофа – инфаркт или инсульт. Казуистически редко случаются инфаркты миокарда у подростков — это связано с врожденной аномалией коронарных артерий и у молодых людей могут быть. В моей практике самый молодой человек, перенесший инфаркт, был в возрасте 28 лет.

— Мы часто говорим в стрессовой ситуации: «Ой, чуть до инфаркта не довел». Насколько оправданно это выражение?

— Стресс запускает каскад реакций в организме человека: выброс гормонов страха, агрессии, которые сужают сосуды, резко повышается артериальное давление, эндотелий (внутренний слой сосудов) не выдерживает, появляются микроразрывы, образуются тромбы, которые закупоривают просвет сосуда, и вследствие этого происходит ишемия и инфаркт. Все зависит от исходного состояния здоровья человека, его биологического возраста, эластичности сосудов и даже типа характера человека, умения правильно реагировать, скажем, на стресс. В нашем современном мире важно воспитывать в себе стрессоустойчивость.

— Существуют ли какие-то меры профилактики?

— Это, в первую очередь, здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, адекватные аэробные физические нагрузки, отказ от курения, даже пассивного, отказ от алкоголя, контроль уровня артериального давления, холестерина, глюкозы. Всем людям старше 40 лет особенно необходимо уже обращать внимание на свои параметры здоровья. Всем пациентам с ишемической болезнью сердца соблюдать рекомендации лечащего врача по медикаментозной терапии.

— После каких тревожных звоночков пора бежать к кардиологу?

— При любых болях в грудной клетке, повышении АД 140/90 мм рт. ст. и более в покое, нарастании одышки, при сердцебиении, перебоях, головокружении надо обратиться к врачу терапевту, который проведет необходимое обследование, назначит лечение и по показаниям направит вас к кардиологу. При интенсивных болях за грудиной, в области сердца, сжимающего, давящего характера с иррадиацией в нижнюю челюсть, левое плечо необходимо принять одну таблетку нитроглицерина под язык или брызнуть одну дозу нитроспрея под язык, и если боль не купируется, необходимо вызвать «скорую помощь».

— Правда ли, что для сердца полезны умеренные физические нагрузки? Какие, например?

— Для сердечно-сосудистой системы полезны аэробные физические нагрузки, т.е. нагрузки на свежем воздухе с постепенным нарастанием интенсивности. Самая простое и эффективное — это ходьба. Ходьба обычная и популярная скандинавская, она очень благотворно сказывается на сосудистом тонусе, улучшается периферический кровоток, таким образом снижается нагрузка на сердце. Пожилым людям необходимо постепенно увеличивать нагрузки — от 30 минут до 50-60 минут в день ( лицам, имеющим хронические заболевания, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом).

— Как вообще можно помочь сердцу? Может быть, существуют продукты, полезные для сердца?

— Питание должно быть сбалансированным, рекомендуется ограничить тугоплавкие животные жиры, ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки, отдавать предпочтение морской рыбе, ежедневно в рационе должны быть овощи и фрукты до 400 грамм в день.

— Как уменьшить угрозу повторного инфаркта миокарда?

— Все лица, перенесшие инфаркт миокарда, должны минимум два раза в год проходить диспансерное обследование, соблюдать рекомендации лечащего врача, вести здоровый образ жизни, постоянно принимать назначенное медикаментозное лечение. При нарастании болевых симптомов, ухудшении самочувствия незамедлительно обращаться к врачу. 

Материал подготовлен при поддержке Республиканского центра медицинской профилактики Минздрава РБ

Фото на превью: pixabay.com


Источник — arigus.tv

Зоя Степанова

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий
Adblock detector